APA YANG HARUS DIPERLUKAN UNTUK KESIHATAN EAR?

APA YANG HARUS DIPERLUKAN UNTUK KESIHATAN EAR?
Telinga kita adalah yang paling penting dari tubuh kita dan salah satu daripada lima organ deria kita. Telinga adalah salah satu organ yang sangat sensitif dan sangat berkesan pada keseimbangan badan. Walau bagaimanapun, banyak masalah kesihatan mungkin timbul kerana kekurangan langkah berjaga-jaga untuk telinga dari segi kesihatan. Terdapat pertimbangan untuk meminimumkan masalah kesihatan ini.
1.Ear plugs telinga mesti digunakan dalam persekitaran yang kuat.
Pekerja di tempat kerja yang kuat mungkin terdedah kepada gangguan pendengaran kerana kebisingan semasa melakukan aktiviti di tempat kerja. Di luar tempat kerja, bunyi bising ini juga dapat merosakkan kesihatan telinga, seperti konsert, kelab malam, stadium, kenderaan bermotor keras atau suara orang dari jarak dekat. Dalam kes seperti itu, menggunakan penutup telinga sangat penting untuk kesihatan telinga kita. Palam telinga mudah digunakan dan mudah diakses. Palam telinga yang digunakan oleh pemuzik dibuat khas.
2.Anda tidak boleh mendengar muzik keras. 
Hari ini, dengan perkembangan teknologi, penggunaan fon kepala telah meluas. Walau bagaimanapun, penggunaan fon kepala telah membawa beberapa risiko kesihatan serta faedahnya. Mendengarkan muzik berlebihan melalui fon kepala boleh menyebabkan kehilangan pendengaran jangka panjang. Jika fon kepala perlu didengar, muzik perlu didengarkan sehingga enam puluh minit sehari dan sehingga enam puluh peratus daripada jumlah itu. Hasil daripada penyelidikan adalah disyorkan.
Fon kepala di telinga sangat berbahaya kerana terletak betul-betul di sebelah gegendang telinga. Sekiranya boleh, memilih fon kepala di telinga akan lebih bermanfaat untuk kesihatan telinga. Tidak hanya dengan fon kepala, tetapi musik yang didengarkan di ruangan di lingkungan harus serendah mungkin.
Swab kapas tidak boleh digunakan untuk pembersihan telinga.
Sapu kapas sangat biasa pada masa kini. Kaedah ini lebih disukai terutamanya untuk membersihkan lilin yang terbentuk di telinga. Tetapi mempunyai lilin di telinga adalah perkara biasa, tetapi juga sangat penting. Telinga membersihkan diri dan lilin menghalang habuk dan zarah berbahaya lain memasuki saluran. Menggunakan sapu kapas hanya untuk ini juga boleh menyebabkan kerosakan besar pada titik sensitif di telinga.
Orang dengan cairan telinga yang berlebihan dapat membersihkan kawasan sekitar saluran dengan lembut dengan kain lembap atau menggunakan pembersih lilin telinga yang disyorkan dalam nasihat doktor. Pembersih lilin telinga melembutkan lilin lebah sehingga akhirnya telinga dapat mengeluarkan lilin secara spontan.
Telinga perlu sentiasa kering.
 Kelembapan berlebihan boleh menyebabkan bakteria tumbuh di telinga dan melapisi bahagian dalam telinga, jangkitan dan gangguan pendengaran. Terutama pada musim panas, selepas laut atau kolam, telinga harus dikeringkan sedikit dengan tuala. Sekiranya air yang cukup tidak dapat dikeluarkan, kepala dapat dipusingkan ke sisi dan memukul perlahan auricle. Selain itu, penutup telinga boleh digunakan untuk memastikan air tidak masuk ke telinga. Ia sangat bermanfaat untuk kanak-kanak.
Berjalan dan bersenam perlu dilakukan.
Semasa berjalan, bersenam atau berlari, jantung mengepam darah ke seluruh badan dengan lebih cepat dan membolehkannya menyebar ke seluruh badan. Darah yang dipam ke telinga membantu menjaga kesihatan bahagian dalam telinga dan berfungsi pada tahap maksimum.
6.Ears hendaklah diberikan rehat pemulihan.
Di persekitaran yang kuat, terutama di stadium, bar atau kelab malam, telinga harus diberi pemulihan dan rehat agar tidak terdedah kepada bunyi yang kuat untuk waktu yang lama. Terutama untuk telinga berehat, seseorang mesti keluar selama lima minit. Menurut penyelidikan, para penyelidik telah mengetahui bahawa telinga anda memerlukan 16 jam kebisuan selama satu malam dengan suara yang kuat.
Ubat harus diambil dengan preskripsi doktor.
Ubat-ubatan yang diberikan tanpa preskripsi atau di kaunter boleh memberi kesan sampingan pada telinga. Ubat yang dianggap mempengaruhi pendengaran harus diberitahu kepada doktor. Kegagalan berbuat demikian boleh mengakibatkan kerosakan yang lebih besar. Ubat harus digunakan hanya di bawah pengawasan doktor.
Tekanan melampau tidak perlu dilakukan. 
Tekanan boleh merosakkan banyak organ dan juga telinga. Tekanan dan kegelisahan terutama berkaitan dengan tinnitus sementara atau kekal. Sekiranya tahap tekanan tinggi, badan anda tegang dan menyebabkan tinitus; reaksi naluri ini memenuhi tubuh anda dengan adrenalin, sama ada melawannya atau menolong anda dari bahaya. Proses ini menyebabkan tekanan pada saraf anda, aliran darah, suhu badan anda. Sering kali difikirkan bahawa tekanan dan tekanan ini boleh masuk ke telinga dalam dan menyebabkan tinnitus di bahagian telinga.
9) Mulut harus dibuka dengan bunyi yang sangat kuat.
Tiub eustachian mengawal tekanan di telinga. Satu hujung tiub Eustachian adalah dalam faring dan satu hujung berada di telinga tengah. Apabila terdedah kepada bunyi yang teruk, tekanan di telinga dapat diimbangi dengan membuka mulut.